Kataca.hu - Evez�s

(S�) fut�s egy j� dubl��rt
--------------------------------------------------------------------------------
forr�s: Sportonline 2001.03.04
--------------------------------------------------------------------------------

A Haller �kos - Pet� Tibor alkotta k�tp�revez�s egys�g, remek eredm�nyekkel rukkolt el� az elm�lt �vekben. A legut�bbi k�t esztend�ben pedig, a vil�gkupa futamokon szereztek maguknak tekint�ly, dobog�s eredm�nyeikkel, s teljes�tm�ny�ket az olimpi�n h�zt�k al�, tisztes 5. hely�kkel. Az evez�st, az egyik legkem�nyebb sportnak tartj�k, k�l�n�sen a szervezetre hat� terhel�se miatt, n�la tal�n a csak s�fut�s kem�nyebb. Haller �kossal �s edz�j�vel, Ficsor L�szl�val, s�fut� edz�t�boruk ut�n besz�lgett�nk.

A legutols� h�r szerint, az elm�l hetekben, edz�t�borban voltatok.

Olaszorsz�gban j�rtunk, Vall di Femme-ben, ahol d�lel�tt�nk�nt s�futottunk, �tlag 20-30 km-t, ut�na s�elt�nk egy kicsit. D�lut�n pedig vagy ergom�teres (az evez�s mozg�st imit�l� kondicion�l� g�p A Szerk.) edz�s volt, vagy fut�s, n�ha �sz�s. Neh�z volt, de nagyon j�.

Hogyan siker�lt?

Hasznos volt szerintem, �rezhet�en er�s�dtem.

Mivel telnek mostan�ban a napjaid?

Konditeremben vagyok �s most is az evez�g�pet ny�ztam. Nincs id� pihenni, hab�r nagyon szeretn�k, mert a magaslati edz�t�borok ut�n napokig nagyon �lmos vagyok, mivel r�videsen itt van az ergom�ter orsz�gos bajnoks�g. Ezen a h�ten a mennyis�gi munk�t visszavett�k egy kicsit, de intenzit�sban el�g magasan tartjuk a k�vetelm�ny, bizakodom a versenyt illet�en.

Pet� Tibor, a p�rod, fent volt-e veled a hegyekben?

Persze, � is ott volt.

Neki hogy siker�lt?

Neki jobban ment a s�fut�s, f�rg�bb l�b�, mint �n.

A s�fut�st, hogyan tanult�tok meg?

P�r �ve kezdt�k el, most m�r eg�sz j�l megy, a felszerel�s�nk is egyre jobb. N�ha �lvezetesebb, mint a sima lesikl�st, el lehet kalandozni az erd�ben �s szinte �szre sem veszed, hogy 30-35 km-et ment�l. Vall di Fiemme-ben nagyon v�ltozatos a vid�k, �gy m�g sz�rakoztat�nak is mondhat� egy hosszabb edz�s.

A t�vols�got hat�rozt�tok meg, vagy a szintemelked�st, az edz�sfeladatnak?

Mind kett�re volt m�r p�lda. A hely jelleg�b�l ad�dik, hogy van benne szint is b�ven. Vannak k�k, piros �s fekete p�ly�k, neh�zs�gi fok szerint �gy, mint a lesikl�sban. Sokkal t�bb szintj�t�k van egy fekete p�ly�n, a k�k meg ink�bb lank�s, szalad�s. Mivel t�bben voltunk, �gy fesz�tett volt a temp�, a p�ly�t�l f�ggetlen�l, szinte v�gig nyomtuk, kem�nyen.

Ezek a t�li kiruccan�sok ink�bb ki�ll�s a t�li monotonit�sb�l, vagy a felk�sz�l�s fontos �llom�sai, ahol speci�lis k�r�lm�nyek k�zt er�s�tetek?

El�gg� fontos pill�re a t�li munk�nak. Ezekben a t�borokban, az addig elv�gzett munk�t, nagyon j�l meg lehet dobni, mert a s�fut�sban sokkal k�nnyebben megy a mennyis�g. Ergom�terezni nem tudok h�rom �r�n kereszt�l nap, mint nap, �gy, hogy ne �r�ln�k meg. A v�ltozatoss�g seg�t abban, hogy ezt a mennyis�get k�nnyebben le tudjuk k�zdeni.

Mi�rt a s�fut�st v�lasztott�tok?

Minden izmot ig�nybe vesz, �s nagyon j� a kering�sre �s a l�gz�sre, teh�t a kardiovaszkul�ris rendszer eg�sz�nek edz�s�re. Ez az evez�sn�l is nagyon j�l j�n.

Ficsor L�szl� a Haller-Pet� p�ros mestere

Mit csin�ltak kinn a fiatalok? Milyen mennyis�g� �s min�s�g� munka volt?

Napi 4-5 �r�kat edzettek, ami el�g tetemes mennyis�g� edz�smunka. Az alapoz� edz�seknek a v�ltozatosabb� t�tele, �s a terjedelem n�vel�se volt a c�lunk. R�videsen lesz egy laborat�riumi k�sz�bvizsg�lat, �s ott tudjuk meg igaz�b�l, hogy mennyire volt hat�kony ez az edz�t�bor.

Hallva, hogy 30-38 km-t is tettek meg s�futva: ezt esetleg nem lehetne, mondjuk fut�ssal p�tolni?

Fut�ssal nem, mivel az �z�leteiket annyira megviseln�, pont ez�rt j� a s�fut�s. Nincs az az �t�sszer� f�ldet�r�s, 95-100 kil�kkal futni, hiszen ilyen s�ly�ak a fi�k, az el�gg� megviseln� az �z�leteiket.

�kos �s Tibi felk�sz�l�s�nek t�bbi r�sze k�l�n folyik, Tibor V�con, �kos pedig szegedi klubban, de Pesten k�sz�l. Most van egy k�z�s pont a munk�jukban, de azt�n megint sz�tv�lnak. Hogyan tud ez m�gis egy csapatk�nt m�k�dni?

Rendszeresen vannak k�z�s pontok a felk�sz�l�s�kben a m�sik, hogy �n a Tibi edz�j�vel rendszeresen konzult�lok. K�r�lbel�l ugyanazt az edz�smunk�t v�gzi mindk�t versenyz�, csak lehet, hogy am�g �kos �szik, addig a Tibi fut, ha az �kos ergom�terezik, akkor a Tibi ker�kp�rozik, teh�t ilyen elt�r�sek vannak. De a l�nyeg�ben ugyan az, felk�sz�l�snek ebben a szakasz�ban m�g nem befoly�solja a szerepl�st a k�l�nmunka. Most, hogy j�n a v�zresz�ll�s, ahol �ssze fognak �lni, �s m�r jobban �sszedolgoznak majd.

Mikorra v�rhat� ez a v�zresz�ll�s?

M�rcius eleji, id�j�r�st�l f�gg. A dunavars�nyi edz�t�bor m�rcius 12-�n kezd�dik, el�tte nekik m�r mindenk�pp v�zre kell menni�k, hogy ne ott kezdj�k el az evez�st.
Ez azt jelenti, hogy az els� v�zresz�ll�sn�l egyesben lesznek. Ez m�g csak egy ismerked�s lesz, �tmenet a t�li �s a v�zi munka k�z�tt. Dunavars�nyban is lesz egyesben evez�s b�ven, de m�r a p�r evez�s�n is lesz hangs�ly, olyan fele-fele ar�nyban. �prilisban pedig kezd�dnek a versenyek.

vissza | fel | home