Az elemek v�grehajt�sa komoly er�nl�tet, �ll�k�pess�get ig�nyel

Jancsovics Szilvia (telefon: (06-20) 396-4544, Magyar Szinkron�sz� Sz�vets�g (06-1) 326-3581) edz�n� szerint a m��sz�st 6 �ves kor k�r�l �rdemes elkezdeni. Term�szetesen kor�bban is meg lehet pr�b�lni, de felt�tel, hogy legal�bb h�rom �sz�snemben (gyors, mell, h�t) elfogadhat�an tudjon �szni a gyermek. El�nyt jelenthet m�g, ha balett- vagy m�v�szi torna alapokat is megszereznek vagy m�r kor�bbr�l magukkal hoznak a jelentkez�k. A szinkron�sz�sn�l is k�vetelm�ny ugyanis, hogy a l�nyok ny�jtott t�rdekkel, g�mb�ly� spiccel �s harmonikusan, sz�pen mozogjanak, hiszen rokonaihoz hasonl�an (ritmikus sportgimnasztika, lovastorna, aerobik, m�korcsolya) ez is eszt�tikai sport�g. Arra is volt azonban m�r t�bb p�lda, hogy 15-16 �ves nagyl�nyok, sportol�i m�lt n�lk�l ugrottak a m�lyv�zbe, �s egy-k�t �v alatt behozt�k lemarad�sukat.

T�vednek azonban, akik hisznek a l�tszatnak, �s azt gondolj�k, hogy a mosoly az arcokon azt jelenti: a l�nyok a legkisebb er�fesz�t�s n�lk�l v�gzik a feladatokat, mutatj�k be a hib�tlan koreogr�fi�t. Az elemek v�grehajt�sa komoly er�nl�tet, �ll�k�pess�get ig�nyel, ez�rt a l�nyok rengeteget �sznak egy-egy edz�sen a hagyom�nyos �sz�snemekben. A v�z alatt marad�shoz is hozz� kell szokni, egyes versenyz�k ak�r m�sf�l hosszt is le�sznak egy leveg�vel a h�sz m�teres medenc�ben! Egy-egy tr�ningen kett�-h�rom �r�t t�ltenek uszod�ban a sportol�k. A munka tizen�t-h�sz perces bemeleg�t�ssel kezd�dik, ezt ny�jt�s k�veti, majd a teljesen �tmozgatott testtel kezdik meg a koreogr�fia gyakorl�s�t. El�sz�r a parton j�rj�k v�gig a k�rt, majd a v�zben teszik ugyanezt.

Versenyeket n�gy korcsoportban �s h�rom kateg�ri�ban (egy�ni, p�ros �s nyolcf�s csapatok) rendeznek. A fiatal versenyz�knek a k�telez� gyakorlat n�gy k�l�nb�z� el��rt elem bemutat�s�t jelenti. Ebb�l kett� mindenkinek ugyanaz, a m�sik kett�t a sors d�nti el: k�t nappal a verseny el�tt sorsolj�k ki ezeket a versenyz�k sz�m�ra. Ezt k�veti a szabadon v�lasztott gyakorlat bemutat�sa. A feln�tteknek m�r k�t koreogr�fi�t kell el�adniuk: a k�telez� elemsort tartalmaz� r�vidprogramot �s a minden megk�t�tts�g n�lk�l �ssze�ll�tott k�rt. A bemutat� hossza koroszt�lyt�l �s kateg�ri�t�l f�gg�en kett� �s �t perc k�z�tt v�ltozik.

A sport�g felszerel�sig�nye nem nagy: �sz�dressz, papucs, t�r�lk�z�, �sz�szem�veg, orrcsipesz �s �sz�sapka ker�l a sportt�sk�kba. El�ny�s lenne a szinkron�sz�s sz�lesebb k�rben val� elterjed�se is, hiszen hat�konyan felhaszn�lhat� a gerincferd�l�s, cs�p��z�leti probl�m�k �s m�s ortop�diai panaszok jav�t�s�ban.

vissza | fel | home